重點人群科學(xué)補(bǔ)碘的方法
妊娠婦女、哺乳婦女、嬰幼兒（出生后至36 月齡內(nèi)）等人群是缺碘的敏感人群，缺碘會對人體造成不同程度損害，但是補(bǔ)碘必須適量，過量補(bǔ)碘同樣有害。科學(xué)家認(rèn)為，碘的供給量應(yīng)該多于生理需要量，根據(jù)研究計算，適宜供給量應(yīng)該是生理需要量的兩倍。不同人群對碘的需要量各不相同，下面列舉了不同人群碘的推薦攝入量：
1-10歲每人每天90微克；
11-13歲每人每天110微克；
14歲及以上每人每天120微克；
孕婦每人每天230微克；
哺乳期婦女每人每天240微克。
我省碘鹽規(guī)定的食鹽含碘標(biāo)準(zhǔn)為18-33mg/kg，即每克鹽含18-33微克碘。根據(jù)《中國居民膳食指南（2016）》，成人每天食鹽攝入量不宜超過6克，因此堅持合理食用加碘食鹽，一般人群，基本上可以達(dá)到碘的適宜攝入量。孕婦和哺乳婦女可以適當(dāng)補(bǔ)充含富含碘的食品。非母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒一定要食用正規(guī)廠家的嬰幼兒奶粉。